1º ESO, CUESTIONARIO DE CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO.

CUESTIONARIO CALENTAMIENTO Y ESTIRAMIENTO 1º ESO

1. ¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
2. ¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAMIENTO O CUÁLES SON SUS FUNCIONES BÁSICAS?
3. ¿QUÉ EFECTOS PRODUCE EN NUESTRO CUERPO EL CALENTAMIENTO?
4. ¿CUÁL DEBE SER LA DURACIÓN DEL CALENTAMIENTO?
5. ¿QUÉ PARTES PODEMOS DISTINGUIR EN EL CALENTAMIENTO GENERAL QUE HACEMOS HABITUALMENTE EN CLASE?
6. ¿EN QUÉ CONSISTE EL CALENTAMIENTO DINÁMICO?
7. ¿EL CALENTAMIENTO NOS PREPARA TAMBIÉN PSICOLÓGICAMENTE? ¿CÓMO?
8. ¿EN QUÉ CONSISTE LA VUELTA A LA CALMA?
9. CITA ALGUNOS ASPECTOS O CONSEJOS A TENER EN CUENTA CUANDO REALIZAMOS UN CALENTAMIENTO.
10. ¿QUÉ ES LA FLEXIBILIDAD?
11. ¿A PARTIR DE QUÉ EDAD LA PÉRDIDA DE LA FLEXIBILIDAD ES MÁS ACUSADA?
12. ¿QUÉ ES LA MOVILIDAD ARTICULAR?
13. ¿QUÉ ES LA ELASTICIDAD MUSCULAR?
14. ¿QUÉ BENEFICIOS SE OBTIENEN CON EL TRABAJO DE FLEXIBILIDAD?
15. ESCRIBE LOS TIPOS DE FLEXIBILIDAD.
16. ESCRIBE ALGUNAS NORMAS BÁSICAS A TENER EN CUENTA CUANDO REALIZAMOS UN ESTIRAMIENTO.