SALUDOS A TODOS.

En esta página dedicada al yoga conoceremos mejor esta disciplina milenaria que nos viene de la India. Quietud, equilibrio, respiración, relajación, fortalecimiento, alineación de la postura, control de las emociones y otros muchos aspectos relacionados con la mejora de la salud corporal y mental, son desarrollados en un pequeños espacio, sobre una esterilla o yoga mat.

Os dejo algo de teoría para que conozcáis mejor el yoga.

Yoga

View more PowerPoint from julionievesef

VÍDEO DE YOGA INTEGRADO (FERNANDO ROYO)

VÍDEO DEL PROFESOR DE YOGA FERNANDO ROYO.

PUES YA LO SABES...

¿Sabías que dentro del equipo técnico de la selección alemana de fútbol han incluido un profesor de yoga?
Sí, se llama Patrich Broome.El seleccionador,Joachim Löw, lo quiere cerca para relajar a los jugadores antes de los partidos y de los entrenamientos con sus ejercicios. “No solo queremos estar al máximo física, sino también mentalmente”, dijo Löw.¡Ea!, pues ya lo sabes...

YOGA PARA NIÑOS

VÍDEO DE YOGA DE 1938

SALUDOS. AQUÍ TENÉIS ALGUNAS POSTURAS O ASANAS SENTADOS. SIRVEN PARA MEDITAR. COMO VERÉIS HAY DIFERENCIAS EN CUANTO A LA POSICIÓN DE LAS PIERNAS Y PIES. ¿CUÁL OS PARECE MÁS CÓMODA?

SUKHASANA

PADMASANA

SIDDHASANA

SVASTICASANA

25 POSTURAS BÁSICAS DE YOGA

Las 25 posturas basicas from elisaombu

VOLVIÓ A CAMINAR GRACIAS AL YOGA

Beneficios de la práctica de Yoga infantil

- Desarrollo y destreza de los músculos motores.
- Flexibilidad en las articulaciones.
- Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
- Masaje de los órganos internos. 
- Mejoría en los hábitos de la respiración. 
- Estimulación de la circulación sanguínea.
- Mejoría de la autoestima. 
- Baja en el nivel de estrés infantil.
- Perfeccionamiento de los sentidos. 
- Agilidad y entereza.
- Calma y relajación. 
- Estiramiento.
- Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
- Armonización de la personalidad y el carácter. 
- Oportuna canalización de la energía física. 
- Mejor comprensión e interacción con los demás.

SWAMI YOGANANDA MAHARAJ JI un Yogui de 104 años

5 beneficios del yoga para tu corazón

Por: Consuelo Hernández

El yoga es una disciplina que beneficia en muchos aspectos a la salud humana, sobre todo al sistema cardiovascular; además, previene las enfermedades cardíacas, que son la principal causa de muerte de los adultos estadounidenses.

Para que incluyas esta disciplina en tu rutina diaria de ejercicio, aquí te damos 5 beneficios del yoga para mantener un corazón sano:

1.- Reduce el riesgo de ataque cardiaco: Un estudio presentado en la reunión anual de la American Heart Association, destacó que el yoga disminuye el riesgo de muerte por enfermedades cardíacas en un 47%. Además, baja los niveles de la presión arterial y el estrés psicológico.

2.- Es compatible con la frecuencia cardíaca sana: Gracias al manejo de la respiración, se logra un manejo de ritmo cardíaco saludable.

3.- Mantiene estable la presión arterial: En una investigación publicada en el American Journal of Hypertension se demuestra que el yoga reduce la hipertensión, por lo que disminuye el uso de fármacos para el control de este padecimiento.

4.- Reduce el ritmo cardíaco irregular: Disminuye los episodios de arritmia cardíaca, la cual genera los accidentes cerebro-vasculares. También, disminuye los síntomas de ansiedad y depresión.

5.- Mejora la calidad de vida de pacientes con insuficiencia cardíaca: La disciplina mejora la resistencia cardiovascular y reduce la inflamación del corazón.

http://blogdeunyogui.blogspot.com.es/2012/07/5-beneficios-del-yoga-para-tu-corazon.html#.UzVw6fl5NyI