3º ESO, ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN

QUERIDOS ALUMNOS Y ALUMNAS, PARA FINALIZAR ESTE PRIMER TRIMESTRE TRABAJAREMOS LA ALIMENTACIÓN Y NUTRICIÓN.

DESDE EL DÍA 8 AL 14 DE DICIEMBRE VA UNA SEMANA EN LA QUE  REGISTRAREMOS EN UN CUADRANTE LO QUE COMAMOS CADA DÍA ATENDIENDO A LOS SIGUIENTES ASPECTOS:
- REALIZAR UN CUADRO DISTINGUIENDO CADA DÍA, DE LUNES A DOMINGO.
- ESCRIBIR TODO LO QUE COMO A LO LARGO DEL DÍA, LA CANTIDAD Y LA HORA APROXIMADA.
-PUEDE SER CONVENIENTE TOMAR NOTA UN PAR DE VECES AL DÍA O DESPUÉS DE CENAR.
- LO PODEMOS HACER PRIMERO EN SUCIO Y A MANO, PARA LUEGO PASARLO A LIMPIO A ORDENADOR.

EJEMPLO: LUNES, 8 de diciembre.

DESAYUNO: Me levanto a las 8 de la mañana y a las 8'15 me tomo una tostada con aceite y jamón cocido (media chapata) y una taza de leche con colacao.
MEDIA MAÑANA: a las 11 de la mañana me tomo en el recreo una bolsa de doritos y un sunny.
ALMUERZO: a las 3 de la tarde como un plato de lentejas con chorizo, medio bollo de pan, dos vasos de coca-cola, una naranja y dos onzas de chocolate.
MERIENDA: por la tarde a las 6 me bebí un vaso de café con leche, un bizcocho y 5 gominolas en la plaza con mis amigas.
CENA:  a las 10 de la noche aproximadamente cené dos porciones de pizzas, dos vasos de coca-cola y dos yogures. Me acosté a las 12 de la noche.